Tips Kebugaran Agar Pria Tetap Subur

109 views

Tips Kebugaran Agar Pria Tetap Subur

Tips Kebugaran Agar Pria Tetap Subur

Kebugaran penting bagi kita untuk menjadi subur. Tentu saja ini adalah ketika didukung dengan gaya hidup sehat, makan dengan menu gizi yang seimbang dan menghindari diri Anda dari stres. Untuk mencapai kebugaran yang sama, olahraga teratur dalam seminggu juga diperlukan.

Bagi anda yang mempunyai kelebihan berat badan, penting sekali untuk mengontrol makanan yang anda konsumsi agar kondisi tubuh tetap sehat dan bugar. Perlu anda ketahui kalau sehat dan bugar itu 2 hal yang berbeda lho.

Sehat itu suatu kondisi tubuh yang berjalan dengan normal yakni sehat fisik, mental, dan juga sosial. Tidak hanya bebas dari penyakit juga kelemahan. Sementara bugar adalah kemampuan individu untuk melakukan fungsinya secara efisien dan efektif, serta mampu melakukan kegiatan darurat tanpa merasa lelah.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh perusahaan Fonterra Brands menyatakan bahwa di indonesia masih minim kesadaran akan pentingnya olahraga secara rutin setiap hari. Hasilnya hanya 22% pria yang rutin berolahraga dan 24% dari wanita.

Jadi penting ya guys menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan rutin berolahraga tiap hari, karena itu bisa membantu kesuburan juga. Nah kali ini akan saya kasih tips buat kamu para pria agar bisa tetap subur dengan rutinitas ini :

Makanlah rutinitas sayuran

Selain memiliki kandungan nutrisi dan serat yang baik, sayuran juga baik untuk kesuburan. Dengan rutin mengonsumsi sayuran, Anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat, pencernaan cairan dan juga perawatan yang baik untuk beraktivitas setiap hari.

Olahraga rutin

Pastikan Anda selalu berolahraga secara teratur dalam seminggu. Ini adalah salah satu yang paling penting untuk mendapatkan kebugaran. Anda bisa memilih olahraga yang anda sukai dan jika tidak punya banyak waktu, bisa juga dengan hanya jogging supaya tubuh tetap digerakan dan berkeringat.

Baca Juga:  Cara Membuang Zat Sisa Protein (ureum) Yang Lebih

Konsumsi suplemen

Untuk mendapatkan kebugaran dan kesehatan yang terjaga, Anda dapat mengonsumsi suplemen. Tapi ingat, pilihlah suplemen yang berkualitas terbaik dan tentunya aman dikonsumsi.

Hindari Stres

Hal ini terlihat sepele bagi sebagian orang, tapi justru ini sering menjadi faktor utama pada kondisi tubuh yang tidak sehat. Jika punya masalah, selesaikan dengan baik jangan sampai dibiarkan ataupun dihindari begitu saja.

Nah itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menjaga kondisi tetap sehat dan bugar sehingga vitalitas dan kesuburan anda ikut terjaga.

Tags: #Kesuburan pria #Tips kebugaran

Tinggalkan pesan "Tips Kebugaran Agar Pria Tetap Subur"

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.