Cara menurunkan kadar lemak tubuh yang aman

372 views

Cara menurunkan kadar lemak tubuh yang aman,- Menggunakan diet kilat memang efektif untuk mengusir lemak, akan tetapi berat badan akan kembali seperti semula sebelum diet, atau bahkan akan mengalami kenaikan, begitu asupan makanan kembali normal.

Anda mungkin sering mengalami hal seperti ini. Melelahkan bukan ? Tapi tenang, ada cara lebih efektif untuk menurunkan berat badan yang permanen. Screenshot_89

Sebenarnya cara untuk menghilangkan tumpukan lemak pada tubuh ada beragam dan dapat disesuaikan dengan kemampuan setiap orang. Namun beberapa cara ini bisa anda terapkan oleh hampir setiap orang pada umumnya. Hasilnya ? Tentu saja lebih efektif asal anda menjalankannya dengan keinginan kuat dan disiplin.

1. Menghindari timbangan

Saat sedang berusaha menurunkan berat badan, tentunya anda akan cenderung ingin selalu mengecek berat badan anda terus menerus. Hindari dorongan hati seperti ini. Jauhi timbangan dalam waktu yang lama . lagi pula, komposisi tubuh dan apa yang terlihat dari luar sangat lebih penting dari pada angka didalam timbangan.

Lemak yang sudah berkurang yang digantikan oleh otot biasanya akan dihitung sama didalam timbangan selain sebagai bimbingan anda sesekali saja? Lihatlah tampilan anda dalam pantulan cermin, serta muat tidaknya pakaian anda sebagai indicator keberhasilan menghilangkan lemak.

2. Kurangi asupan kalori secara bertahap namun pasti

jangan menghilangkan kalori dalam jumlah besar sekaligus karena hal ini bisa membuat tubuh anda ada dalam kondisi kelaparan , sehingga metabolisme akan melambat dan hasilnya tubuh malah lebih sulit dalam membakar lemak. Adakan evaluasi setiap minggu untuk meliat hasil dari upaya anda membatasi jumlah kalori, apakah kadar kalori yang anda pangkas sudah cukup berlebihan atau perlu ditambah.

3. Variasikan asupan kalori

Dengan memvariasikan porsi kalori setiap hari, anda tidak mematikan kemampuan metabolisme tubuh untuk membakar lemak. Jangan mengkonsumsi total kalori yang sama setiap harinya agar tubuh tidak kekurangan energi yang perlukan tubuh.

Baca Juga : Cara Membersihkan Rahim

Jika jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang sama, hormon dalam tubuh dapat merendahkan laju metabolisme sehingga tubuh tidak bisa membakar terlalu banyak lemak. Anda harus mempertahankan tingkatan hormon leptin dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi jenis makanan berkalori tinggi pada beberapa hari, lalu kalori rendah dihari-hari lain.

4. Lakukan olahraga berat

Olahraga ketahanan tubuh akan lebih cepat membantu penurunan kadar lemak. Olahraga angkat beban berat sendiri membantu proses pembakaran kalori lebih efektif dibandingkan dengan olahraga aerobic yang jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dengan letihan angkat berat, kalori yang dibakar didalam tubuh dapat terbakar bahkan sampai 39 jam setelah melakukan latihan fisik. Otot yang terbentuk dalam tubuh akan membantu pembakaran kalori pada setiap harinya.

5. Olahraga interval tinggi

Lakukan lompat tali segera setelah pemanasan selama 10 hingga 30 detik diikuti dengan 45 detik mengayuh sepeda statis. Jika anda baru memulai latihan fisik ini, mulailah dengan melakukan kardi dengan internitas rendah.

6. konsumsilah lemak sehat

Lemak sehat dapat membantu mengurangi resiko negative lemak jahat, membangun dan membuat otot lebih cepat pulih setelah berolahraga. Selain itu, lemak sehat ini juga baik untuk jantung. Lemak sehat bisa diperoleh dari ikan, kacang, selai kacang, minyak zaitun, minyak ikan dan kuning telur

7. Kurangi asupan karbohidrat

Mengurangi kandungan karbohidrat terutama gula dan zat tepung, akan membantu mengikis lemak tubuh. Dapatkan karbohidrat dari sumber yang baik seperti gandum utuh dan sayur. Atur juga kapan anda mengkonsumsi makanan mengandung karbohidrat, seperti pada pagi hari dan sekitar jam-jam berolahraga saja. Stoplah mengkonsumsi karbohidrat diats pukul tiga sore.

8. Tambahan asupan protein

Menambah protein berarti menambah cepat metabolisme dan membantu menyeimbangkan masa otot. Keduanya ini membantu proses pembakaran lemak. Tubuh secara alami membakar lebih banyak kalori saat anda mengkonsumsi lebih banyak protein.

Itulah beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh. kami juga merekomendasikan bagi anda obat herbal alami penurun lemak Slimming Capsule Green World. mengapa obat herbal? Karena obat herbal sangat di anjurkan oleh ahli kesehatan mengingat tidak ada efek samping yang di timbulkan.

VLmgvZ1434182126

Obat herbal slimming capsule green world yang di racik khusus untuk anda yang ingin menjaga tubuh anda tetap ideal atau anda yang kelebihan berat badan tanpa harus harus melakukan pembatasan makanan, bahkan sangat cocok bagi anda yang super sibuk sehingga tidak punya waktu untuk berolahraga.

Dengan mengkonsumsi obat herbal slimming capsule secara teratur anda akan mendapatkan tubuh yang sangat bagus dan tidak tidak perlu minder lagi karena postur tubuh yang penuh lemak.

Slimming capsule terbuat dari bahan alami Lotus leaf, biji cassia, hawtorn, mulbery murbei. neroli, jasmine. rose, kayu manis dan green tea exstrak. Bahan-bahan tersebut sudah terbukti akan khasiatnya yang luarbiasa dalam membuang lemak dalam tubuh tanpa efek samping.

Selain itu, bahan herbal alami yang terkandung dalam slimming capsule diseleksi secara ketat kemudian diolah menggunakan pralatan modern berstandar internasional oleh World (Tianjin) Nutrition & Health Food Co,Ltd di china yang merupakan perusahaan berstandar GEP, GCP, GAP, GLP, dan GMP sehingga kemurnian bahan dasar dari slimming capsule tetap terjaga.Obat herbal slimming capsule juga telah terdaptar di BPOM RI TI124347171.

Produk Green World Slimming Capsule :
  1. Kaya unsur pembuang lemak, mampu secara cepat menghilangkan lemak berlebih di dalam tubuh dan dibuang keluar.
  2. Menambah kemampuan kerja usus, membersihkan usus, toksin dan sampah, mengeluarkan lemak yang diserap usus serta meregulasi berbagai fungsi organ tubuh.
  3. Mengontrol berat badan, membuang lemak berlebih, mempertahankan bentuk tubuh yang indah.
  4. Menjaga proporsi tubuh ideal.
  5. Membuang lemak berlebih di bagian perut, pinggang dan lengan.

Cara Pemakaian : Minum 1-2 kapsul setelah makan pagi. Mulai minum 1 kapsul terlebih dahulu, apabila tubuh telah terbiasa bisa minum sekali 2 kapsul. Tidak boleh minum lebih dari 2 kapsul sehari, dan hanya diminum di pagi hari setelah sarapan. Maksimal minum jam 11 pagi.

pesansekarang[4]

CARA PEMESANAN SLIMMING CAPSULE SECARA ONLINE 

 

Cara Pemesanan Produk :
Ketik : RHSC , Nama, Jumlah Pesanan, Alamat Lengkap, No.HP/No TLP.

CONTOH:
RHSC, Fahmi Ramdani, 4 Botol, Jl. Kesehatan no.26 Kel. Cibiru Kec. Cokoneng Kota Tasikmalaya, 085223557xxx

Kirim Ke :
XL: 087826586010 TELKOMSEL: 081322529943 PIN BBM: 543C3385 ID LINE: FAHMYHERBALS

Setelah anda melakukan pemesanan dengan format seperti di atasa kami akan mensubtotalkan biaya yang harus dibayar, cantumkan alamat yang jelas supaya kami mudah dalam proses pengiriman dan untuk proses pembayaran melalui rekening BANK, ingat semua no. Rekening kami beratasnamakan FAHMI RAMDANI.

Catatan untuk Cara Pemesanan Slimming capsule :

  • Maksimal order untuk pengiriman barang terlebih dahulu 2 botol
  • Untuk Order Hari senin sampai jum’at di bawah jam 16.00 akan dikirim hari itu juga, kalau order diatas jam 16.00 akan dikirim besok harinya.
  • Khusus untuk hari sabtu dan minggu Order jam 11.00 siang akan dikirim hari itu juga diatas jm 11.00 akan dikirim esok harinya.
  • Pembayaran via Rekening BANK
  • Cara Pesan Obat Herbal Ace Maxs Secara Online

 

"KEMASAN RUSAK ATAU BARANG TIDAK ASLI UANG ANDA KEMBALI"

 

GHGH

TRANSAKSI LEBIH AMAN MENGGUNAKAN REKENING BERSAMA DI TOKOPEDIA DAN BUKALAPAK

Jangan takut barang tidak sampai karena kami sudah bekerja sama dengan jasa pengiriman TIKI/JNE untuk kenyamanan dan keamanan dalam proses pengiriman.

Cara menurunkan kadar lemak tubuh yang aman

Leave a reply "Cara menurunkan kadar lemak tubuh yang aman"

Author: 
    author
    No related post!