Makanan sehat untuk tingkatkan kualitas sperma

1281 views

Fahmyramdani.com - Sarapan pagi jadi ritual wajib sebelum mulai beraktifitas. Dengan sarapan, kebutuhan energi yang Anda perlukan untuk melakukan aktivitas seharian bisa terpenuhi. Sesimpel itu. Lalu, apa saja menu makanan yang cocok untuk sarapan pagi Anda?

Telur

Karena kaya akan protein dan mengandung 70 kalori tiap butirnya, konsumsi telur saat sarapan pagi bisa jadi pilihan tepat bagi Anda. Energi berlimpah sepanjang hari. Selain itu, menelan makanan ini saat pagi hari juga ampuh memberi rasa kenyang yang lebih lama sekaligus baik untuk pembentukan otot!

Roti gandum

Jika Anda terbiasa menyantap roti gandum saat sarapan pagi, lanjutkanlah kebiasaan itu. Kenapa? Roti gandum mampu mencukupi kebutuhan energi yang dibutuhkan untuk beraktifitas hingga sore hari! Agar lebih nikmat dan mengenyangkan, menyantapnya dengan selai kacang atau segelas susu bebas lemak bisa jadi pilihan tepat.

Oatmeal

Karena kaya akan serat, menyantap oatmeal saat sarapan pagi punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Selain baik untuk kesehatan jantung, konsumsi oatmeal juga ampuh bikin Anda merasa kenyang hingga waktu makan siang tiba. Hmm, menambahkan buah segar sebagai topping sepertinya akan lebih nikmat.

Konsumsi dengan rutin makanan tersebut dan rasakan khasiatnya.!!

Leave a reply "Makanan sehat untuk tingkatkan kualitas sperma"

Author: 
    author
    No related post!